合水县倒水湾村失足青年闫卫平出狱后，面对妻子离异、孩子年幼、 老母身残的窘境，对人生失去信心时，市双联干部、驻村工作队队长张 惠霞将他家列为自己的帮扶对象。在张惠霞与村委会的全力支持和帮助下，闫卫平重树信心，担任了倒水湾羊…

为了逃离身为职业运动员的刻板生活，仍处于事业黄金期的蝶泳运动员纳迪亚决定在奥运会之后退役。在完成最后一场比赛后，她迎来了一个自我怀疑的夜晚。再多的荣耀、酒精和陪伴都不能解答她内心的疑问：在运动生涯之外的世界，她如何寻找到…