本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。

全台首見的大型團體養成實境節目！集結24位來自不同領域的人氣指標女孩，在這一百個熱血的日子裡，即將創造屬於自己的炸裂時刻，未知的環境，無數的挑戰就在前方！敢不敢跟她們拚一次？